Tour My Run!Tour My Run!Paris isn't only meant to be admired from a tour bus: it's meant to be run. At first light, when the Seine embankments are still empty and the sun grazes the bridges, the city reveals a different side of itself. On TourMyRun, a local runner takes you along their routes: the riverside between Pont Alexandre-III and Notre-Dame, the leafy paths of the Bois de Boulogne, the heights of Buttes-Chaumont, the quiet Canal Saint-Martin, or the wide-open Champ-de-Mars facing the Eiffel Tower. Not a sightseeing coach, not a random jog around your hotel: one hour of running with someone who lives here, at your pace, who knows the right turns, the hidden passages and the right tempo.
Chodź, zabiorę cię na bieg
Żeby ktoś zabrał cię na bieg w Paryżu, zarezerwuj run na TourMyRun: miejscowy biegacz wita cię ze swoją grupą w punkcie zbiórki, a wy ruszacie jego trasą, we własnym tempie, przez czas jednego runu — często około godziny. Nigdy nie biegniesz sam i nie masz nic do organizowania.
📄 Pobierz przewodnik biegowy po Paris — trasy, mapy i porady (darmowy PDF)
Odbierz darmowy przewodnikYour guide isn't a service provider — they're a Parisian who loves to run and wants to show you their city. They adjust the pace and distance to your level, pick the route to suit the time of day, and share the Paris you won't find in guidebooks. Many of our Paris guides are running-club members and sports students who know their training loops by heart. You leave with a real memory — and often a GPX track to run again on your own.
Szukasz kogoś, kto będzie ci towarzyszył w biegu w Paryżu? Miejscowy już czeka. Zamiast biegać samotnie po nieznanym mieście, dołączasz do mieszkańca, który zna już ten teren: otwiera przed tobą swoją trasę, dopasowuje tempo do twojego i pokazuje ci miasto w ruchu.
Nie chodzi ci o wynik? Wielu przewodników proponuje bieg odkrywczy w wolnym tempie — spokojny trucht, niemal marszem, żeby zobaczyć miasto bez ścigania się z zegarem. Zatrzymujecie się przy punktach widokowych i dajecie sobie czas, by popatrzeć: to sposób, by odkrywać Paryż w ruchu z miejscowym, w tempie, które pozwala ci wszystko zaobserwować.
Tak. Na TourMyRun run prowadzi miejscowy, który przyjmuje niewielką grupę biegaczy: dołączasz do innych — przejezdnych albo stąd — na wspólny bieg, bez konieczności biegania samotnie. To grupa runu TourMyRun — prowadzona przez mieszkańca — a nie zewnętrzny klub czy ekipa.
Public, well-known routes you can run on your own — a solid plan B to get moving right away. But the best of TourMyRun is still discovering them with a local who takes you, at your pace.
Flat & fast · the heart of Paris without the crowds
Start : Pont du Garigliano (15th arr.), left bank
A flat, rolling route along the Seine to Pont d'Iéna, almost car-free, with the Eiffel Tower in view. The reference route for Paris runners.
What you'll see
The green escape of western Paris
Start : Porte de la Muette / Lac Inférieur (16th arr.)
A shaded loop around the lakes and leafy paths, the green escape of western Paris for a real, quiet outing.
What you'll see
Real climbs and viewpoints, local Paris
Start : Rue Botzaris entrance (19th arr.)
The hilliest park in Paris: short climbs, stairs and great viewpoints, ideal for intervals or a punchy run.
What you'll see
A ribbon of water into a quieter Paris
Start : Place de la République / Quai de Valmy (10th arr.)
A flat urban ribbon of water to Bassin de la Villette then the park, perfect for a quiet morning or an easy run.
What you'll see
Your guide is a passionate amateur, not a professional. They are not paid: what you pay covers the organisation and a contribution towards the costs they incur — never a wage, never a service contract. It's a run between runners, not a ticketed tour.
No. Every run states its pace and duration, and your guide adapts to your level. Whether you're a traveller who runs a little or a seasoned marathoner, there's a run for you.
Usually around 1 hour, but it depends on the run you pick — each listing shows distance, duration and pace.
Yes. Paris guides often offer sunrise and weekday slots — ideal between meetings or before a day of sightseeing.
Absolutely. If you know your routes by heart and enjoy running with others, you can offer your runs and choose your slots. It's voluntary: your costs are covered, never a wage.
Zarezerwuj run na TourMyRun: miejscowy biegacz zabiera cię na swoją trasę i dopasowuje tempo do twojego. Wybierasz termin, spotykasz go w punkcie zbiórki i biegniesz w towarzystwie.
Tak — każdy run TourMyRun prowadzi miejscowy, który przyjmuje niewielką grupę. Dołączasz do innych biegaczy na wspólny bieg i nigdy nie biegniesz sam.
Z mieszkańcem, który zna miasto. Otwiera przed tobą swoje trasy i swoją grupę: odkrywasz Paryż jak miejscowy, a nie jak turysta.
Tak. Niektórzy przewodnicy proponują bieg odkrywczy w wolnym tempie, niemal marszem, z przystankami przy punktach widokowych — żeby zobaczyć miasto w ruchu, we własnym tempie.
Szukaj runów w Paryżu na TourMyRun: każde ogłoszenie pokazuje trasę, tempo, czas trwania i miejscowego, który cię prowadzi. Wybierasz tego, który do ciebie pasuje.
Chodź, zabiorę cię na bieg
