Tour My Run!Tour My Run!Tokyo is a vast city that, the moment you lace up, suddenly shrinks to human scale. Early in the morning, before the Shibuya crossings overflow and while mist still hangs over the palace moats, the megacity turns out to be remarkably runnable: loops without a single traffic light, dirt-path parks, riverbanks and a seafront facing the bay. On TourMyRun, a local runner takes you along their routes: the legendary loop around the Imperial Palace, the shaded lanes of Yoyogi Park, the Sumida quays with Skytree in your sights, the Odaiba waterfront facing the Rainbow Bridge, or the Meguro River lined with cherry trees. Not an air-conditioned tour bus, not a random jog around your hotel: one hour of running with someone who lives here, at your pace, who knows the right turns, the runner stations where you can shower and the right tempo.
Kom, ik neem je mee hardlopen
Om in Tokyo met iemand mee te hardlopen, boek een run op TourMyRun: een lokale loper ontvangt je met zijn groep op een ontmoetingspunt, en jullie vertrekken over zijn route, in jullie eigen tempo, voor de duur van een run — vaak rond een uur. Je loopt nooit alleen en hoeft niets te regelen.
📄 Download de hardloopgids van Tokyo — routes, kaarten en tips (gratis pdf)
Ontvang de gratis gidsYour guide isn't a service provider — they're a Tokyoite who loves to run and wants to show you their city. They adjust the pace and distance to your level, pick the route to suit the time of day and the season, and show you the Tokyo you won't find in guidebooks — the right runner station to shower at, the quietest quay along the Sumida, the detour down a back lane or past a shrine. Many of our Tokyo guides are running-club members and sports students who know their training loops by heart. You leave with a real memory — and often a GPX track to run again on your own.
Zoek je iemand om je te vergezellen op een run in Tokyo? Een local staat klaar. In plaats van alleen te lopen in een stad die je niet kent, sluit je je aan bij een bewoner die dit terrein al loopt: hij opent zijn route voor je, past het tempo aan het jouwe aan en laat je de stad in beweging zien.
Je bent hier niet voor de tijd? Veel gidsen bieden een ontdekkingsrun in een laag tempo aan — een rustige duurloop, bijna op wandeltempo, om de stad te zien zonder haar tegen de klok te doorkruisen. Je stopt bij de uitzichtpunten en neemt de tijd om te kijken: zo ontdek je Tokyo in beweging met een local, in een tempo waarin je alles kunt opnemen.
Ja. Op TourMyRun wordt een run geleid door een local die een kleine groep lopers ontvangt: je sluit je aan bij anderen — op doorreis of van hier — voor een gezamenlijke run, zonder ooit alleen te hoeven lopen. Het is de groep van een TourMyRun-run — geleid door een bewoner — geen externe club of crew.
Public, well-known routes you can run on your own — a solid plan B to get moving right away. But the best of TourMyRun is still discovering them with a local who takes you, at your pace.
Tokyo's reference loop: about 5 km with not a single traffic light around the Imperial Palace moats, run counter-clockwise. Flat from Sakuradamon, with one real climb up to Chidorigafuchi; plenty of runner stations (showers, lockers) around the route.
Start : Sakuradamon (Sakurada Gate), Yūrakuchō line
From Sumida Park, the best view of the Tokyo Skytree, then the quays south along the river. Car-free and flat; lovely in the quiet morning or in the evening. Watch for stairs at the foot of some bridges.
Start : Azuma Bridge (Azumabashi), Asakusa
Marked 5 km and 7 km courses along Tokyo Bay, with views of the Rainbow Bridge and the Statue of Liberty. You can add about 3.5 km out to the bridge and over it.
Start : Odaiba Kaihin-kōen (Odaiba Seaside Park), Yurikamome line
A tree-lined, cherry-blossom path along the Meguro between Ikejiri-Ōhashi and Meguro station. Flat and urban, cafés and shops the whole way; magical in sakura season.
Start : Naka-Meguro station, Hibiya / Tōyoko line
Your guide is a passionate amateur, not a professional. They are not paid: what you pay covers the organisation and a contribution towards the costs they incur — never a wage, never a service contract. It's a run between runners, not a ticketed tour.
Tokyo is the city of runner stations: around the Imperial Palace and in many neighbourhoods, dedicated stations offer showers and lockers on a visitor basis. Your guide points you to the handiest one for the route you pick.
Usually around 1 hour, but it depends on the run you pick — each listing shows distance, duration and pace.
Yes, and in Tokyo it's ideal: guides often offer sunrise and weekday slots, before the heat and the crowds — perfect between jet lag and a day of sightseeing.
Absolutely. If you know your routes by heart and enjoy running with others, you can offer your runs and choose your slots. It's voluntary: your costs are covered, never a wage.
Boek een run op TourMyRun: een lokale loper neemt je mee over zijn route en past het tempo aan het jouwe aan. Je kiest het tijdstip, treft hem op het ontmoetingspunt en loopt in gezelschap.
Ja — elke TourMyRun-run wordt geleid door een local die een kleine groep ontvangt. Je sluit je aan bij andere lopers voor een gezamenlijke run en loopt nooit alleen.
Met een bewoner die de stad kent. Hij opent zijn routes en zijn groep voor je: je ontdekt Tokyo als een local, niet als een toerist.
Ja. Sommige gidsen bieden een ontdekkingsrun in een laag tempo aan, bijna op wandeltempo, met stops bij de uitzichtpunten — om de stad in beweging te zien, in jouw tempo.
Zoek de runs in Tokyo op TourMyRun: elke advertentie toont de route, het tempo, de duur en de local die je gidst. Jij kiest degene die bij je past.
Kom, ik neem je mee hardlopen
