Tour My Run!Tour My Run!Lisbon is a city you run between the water and the hills. Down low, the Tagus unrolls kilometres of flat, sunlit waterfront, from Praça do Comércio to the Belém Tower, under the 25 de Abril bridge. Up high, the city of seven hills climbs and pays back every effort with a miradouro and a view over ochre rooftops and the estuary. On TourMyRun, a local runner takes you along their routes: the Tagus quays at first light, the Parque das Nações boardwalks that almost float on the water, the paths of Monsanto — the city's green lung — or the cobbles and stairways of Alfama up to São Jorge castle. Not a sightseeing coach, not a random jog around your hotel: one hour of running with someone who lives here, at your pace, who knows the right links, the shade at the right moment and the tempo that holds on the climb.
Kom, ik neem je mee hardlopen
Om in Lisbon met iemand mee te hardlopen, boek een run op TourMyRun: een lokale loper ontvangt je met zijn groep op een ontmoetingspunt, en jullie vertrekken over zijn route, in jullie eigen tempo, voor de duur van een run — vaak rond een uur. Je loopt nooit alleen en hoeft niets te regelen.
📄 Download de hardloopgids van Lisbonne — routes, kaarten en tips (gratis pdf)
Ontvang de gratis gidsYour guide isn't a service provider — they're a Lisboeta who loves to run and wants to show you their city. They pick the route to match your level and the moment — flat waterfront to cruise, hills and miradouros for the view, Monsanto for green and elevation — and share the Lisbon you won't find in guidebooks. Many of our Lisbon guides are running-club members and sports students who know their training loops by heart, and beat the heat by aiming for sunrise. You leave with a real memory — and often a GPX track to run again on your own.
Zoek je iemand om je te vergezellen op een run in Lisbon? Een local staat klaar. In plaats van alleen te lopen in een stad die je niet kent, sluit je je aan bij een bewoner die dit terrein al loopt: hij opent zijn route voor je, past het tempo aan het jouwe aan en laat je de stad in beweging zien.
Je bent hier niet voor de tijd? Veel gidsen bieden een ontdekkingsrun in een laag tempo aan — een rustige duurloop, bijna op wandeltempo, om de stad te zien zonder haar tegen de klok te doorkruisen. Je stopt bij de uitzichtpunten en neemt de tijd om te kijken: zo ontdek je Lisbon in beweging met een local, in een tempo waarin je alles kunt opnemen.
Ja. Op TourMyRun wordt een run geleid door een local die een kleine groep lopers ontvangt: je sluit je aan bij anderen — op doorreis of van hier — voor een gezamenlijke run, zonder ooit alleen te hoeven lopen. Het is de groep van een TourMyRun-run — geleid door een bewoner — geen externe club of crew.
Public, well-known routes you can run on your own — a solid plan B to get moving right away. But the best of TourMyRun is still discovering them with a local who takes you, at your pace.
A flat, rolling waterfront along the Tagus, past the Docas and the Padrão dos Descobrimentos to the Belém Tower, under the 25 de Abril bridge. The reference route for flat, fast running.
Start : Praça do Comércio / Ribeira das Naus
Boardwalks and promenade right along the water, from the Expo 98 district under the Vasco da Gama bridge to Parque do Tejo. Flat, modern, ideal for a quiet long run.
Start : Marina de Lisboa / Passeio de Neptuno (Parque das Nações)
The green corridor links Parque Eduardo VII to Monsanto forest; link it with the park trails (Rota da Água, PR13) for elevation and estuary views.
Start : North end of Parque Eduardo VII (Rua Marquês de Fronteira)
A great sloping lawn in the heart of Lisbon: wide paths, a solid climb and a plunging view over the city and river from the top. Perfect for a punchy morning run.
Start : Marquês de Pombal, bottom of the park
Your guide is a passionate amateur, not a professional. They are not paid: what you pay covers the organisation and a contribution towards the costs they incur — never a wage, never a service contract. It's a run between runners, not a ticketed tour.
Only if you want to. The Tagus waterfront and Parque das Nações stay flat and rolling; the miradouros and Monsanto bring the climbs. Each listing shows the profile, distance and pace, and your guide adapts to your level.
Usually around 1 hour, but it depends on the run you pick — each listing shows distance, duration and pace.
Yes — and it's recommended: Lisbon guides often offer sunrise slots to beat the heat and the crowds, as well as weekday slots — ideal between visits.
Absolutely. If you know your routes by heart and enjoy running with others, you can offer your runs and choose your slots. It's voluntary: your costs are covered, never a wage.
Boek een run op TourMyRun: een lokale loper neemt je mee over zijn route en past het tempo aan het jouwe aan. Je kiest het tijdstip, treft hem op het ontmoetingspunt en loopt in gezelschap.
Ja — elke TourMyRun-run wordt geleid door een local die een kleine groep ontvangt. Je sluit je aan bij andere lopers voor een gezamenlijke run en loopt nooit alleen.
Met een bewoner die de stad kent. Hij opent zijn routes en zijn groep voor je: je ontdekt Lisbon als een local, niet als een toerist.
Ja. Sommige gidsen bieden een ontdekkingsrun in een laag tempo aan, bijna op wandeltempo, met stops bij de uitzichtpunten — om de stad in beweging te zien, in jouw tempo.
Zoek de runs in Lisbon op TourMyRun: elke advertentie toont de route, het tempo, de duur en de local die je gidst. Jij kiest degene die bij je past.
Kom, ik neem je mee hardlopen
