Tour My Run!Tour My Run!Amsterdam is a city built for running: flat as a track, laced with canals, parks and waterside paths where people run more than they park. Early in the morning, before the bikes take over the bridges, the city opens up to runners: the low light slides across the water of the grachten and you understand why Amsterdammers lace up before their coffee. On TourMyRun, a local runner takes you along their routes: the Vondelpark loop at first light, the long banks of the Amstel out to Ouderkerk aan de Amstel, the lanes and rowing course of the Amsterdamse Bos, the loop around the Sloterplas lake, or the IJ waterfront and the eastern islands. Not a canal-boat cruise, not a random jog around your hotel: one hour of running with someone who lives here, at your pace, who knows the good paths along the water, the green shortcuts and the right tempo.
Kom, ik neem je mee hardlopen
Om in Amsterdam met iemand mee te hardlopen, boek een run op TourMyRun: een lokale loper ontvangt je met zijn groep op een ontmoetingspunt, en jullie vertrekken over zijn route, in jullie eigen tempo, voor de duur van een run — vaak rond een uur. Je loopt nooit alleen en hoeft niets te regelen.
📄 Download de hardloopgids van Amsterdam — routes, kaarten en tips (gratis pdf)
Ontvang de gratis gidsYour guide isn't a service provider — they're an Amsterdammer who loves to run and wants to show you their city. They adjust the pace and distance to your level, pick the route to suit the time of day and the weather — a quiet Vondelpark in the morning, the Amstel banks at blue hour, the Bos when it's hot — and share the Amsterdam you won't find in guidebooks. Many of our guides here are running-club members and sports students who know their training loops by heart. You leave with a real memory — and often a GPX track to run again on your own.
Zoek je iemand om je te vergezellen op een run in Amsterdam? Een local staat klaar. In plaats van alleen te lopen in een stad die je niet kent, sluit je je aan bij een bewoner die dit terrein al loopt: hij opent zijn route voor je, past het tempo aan het jouwe aan en laat je de stad in beweging zien.
Je bent hier niet voor de tijd? Veel gidsen bieden een ontdekkingsrun in een laag tempo aan — een rustige duurloop, bijna op wandeltempo, om de stad te zien zonder haar tegen de klok te doorkruisen. Je stopt bij de uitzichtpunten en neemt de tijd om te kijken: zo ontdek je Amsterdam in beweging met een local, in een tempo waarin je alles kunt opnemen.
Ja. Op TourMyRun wordt een run geleid door een local die een kleine groep lopers ontvangt: je sluit je aan bij anderen — op doorreis of van hier — voor een gezamenlijke run, zonder ooit alleen te hoeven lopen. Het is de groep van een TourMyRun-run — geleid door een bewoner — geen externe club of crew.
Public, well-known routes you can run on your own — a solid plan B to get moving right away. But the best of TourMyRun is still discovering them with a local who takes you, at your pace.
The paved outer loop of the central park, flat and rolling, a favourite with morning runners. Repeat as many times as you like — the reference route for an easy run in the heart of Amsterdam.
Start : Main entrance, Stadhouderskade / Leidseplein
Head due south along the Amsteldijk, almost car-free, past the Amstelpark (≈ 5 km) to the pretty village of Ouderkerk aan de Amstel. An out-and-back along the water — the great classic of Amsterdam runners.
Start : Berlagebrug bridge / Amstelstation, Amstel riverside
The straight 2 km rowing course and its lanes, in Amsterdam's largest forest. Flat, shaded, ideal for a real distance; extend on the trails all the way to a half marathon.
Start : North entrance of the Bos (Amstelveenseweg / Bosbaan)
The flat, open loop around the lake in the western Garden Towns: sailboats, canoes and anglers. A local favourite, safe and easy to follow for a solo run.
Start : Sloterpark, lakeside (west Amsterdam)
📍 lakeside promenade, Amsterdam · 83 min
📍 stadium car park, Amsterdam · 79 min
📍 riverside path, Amsterdam · 49 min
📍 central station, Amsterdam · 85 min
Your guide is a passionate amateur, not a professional. They are not paid: what you pay covers the organisation and a contribution towards the costs they incur — never a wage, never a service contract. It's a run between runners, not a ticketed tour.
Amsterdam is flat — a paradise for steady pacing. Vondelpark, the Amstel banks, the Bosbaan and the Sloterplas loop are flat and rolling; the only 'elevation' comes from the bridges and footbridges. Your guide picks the terrain to suit your level and your mood. Every listing shows distance and pace.
Usually around 1 hour, but it depends on the run you pick — each listing shows distance, duration and pace.
Yes. Amsterdam guides often offer sunrise and weekday slots — ideal between meetings or before a day of sightseeing, when the canals are still empty.
Absolutely. If you know your routes by heart and enjoy running with others, you can offer your runs and choose your slots. It's voluntary: your costs are covered, never a wage.
Boek een run op TourMyRun: een lokale loper neemt je mee over zijn route en past het tempo aan het jouwe aan. Je kiest het tijdstip, treft hem op het ontmoetingspunt en loopt in gezelschap.
Ja — elke TourMyRun-run wordt geleid door een local die een kleine groep ontvangt. Je sluit je aan bij andere lopers voor een gezamenlijke run en loopt nooit alleen.
Met een bewoner die de stad kent. Hij opent zijn routes en zijn groep voor je: je ontdekt Amsterdam als een local, niet als een toerist.
Ja. Sommige gidsen bieden een ontdekkingsrun in een laag tempo aan, bijna op wandeltempo, met stops bij de uitzichtpunten — om de stad in beweging te zien, in jouw tempo.
Zoek de runs in Amsterdam op TourMyRun: elke advertentie toont de route, het tempo, de duur en de local die je gidst. Jij kiest degene die bij je past.
Kom, ik neem je mee hardlopen