Nantes se court au fil de trois cours d’eau, entre Loire, Erdre et Sèvre. Les bords de l’Erdre, « la plus belle rivière de France », déroulent des berges plates et ombragées ; l’île de Nantes mêle quais réhabilités, Machines de l’île et fleuve ; et le parc de Procé cache un vallon vert à l’ouest. Sur TourMyRun, un habitant coureur t’emmène sur ses parcours : berges de l’Erdre, île de Nantes et bords de Loire, parc de Procé, halage de la Sèvre. Pas un circuit standard : une heure avec un Nantais qui connaît les bons chemins, plats et roulants, et le bon tempo.
Viens, je t'emmène courir
Pour te faire emmener courir à Nantes, réserve un run sur TourMyRun : un habitant coureur t'accueille avec son groupe à un point de rendez-vous, et vous partez sur son parcours, à votre allure, le temps d'un run — souvent autour d'une heure. Tu ne cours jamais seul·e, et tu n'as rien à organiser.
📄 Télécharge le guide running de Nantes — parcours, cartes et conseils (PDF gratuit)
Recevoir le guide gratuitTon guide est un Nantais qui aime courir et connaît l’Erdre, la Loire et la Sèvre sur le bout des baskets. Comme Nantes est plutôt plate, il joue sur la distance et le décor — berges, île de Nantes, parc de Procé. Beaucoup de nos guides ici sont des coureurs de clubs et des étudiants de Nantes Université qui connaissent chaque boucle d’entraînement.
Tu cherches quelqu'un pour t'accompagner sur un run à Nantes ? Un local t'attend. Plutôt que de courir seul·e dans une ville que tu ne connais pas, tu rejoins un habitant qui court déjà ce terrain : il t'ouvre son parcours, cale l'allure sur la tienne et te fait découvrir la ville en mouvement.
Tu n'es pas là pour la performance ? Beaucoup de guides proposent un run de découverte à allure lente — un footing tranquille, presque au pas, pour voir la ville sans la traverser au chrono. On s'arrête aux points de vue, on prend le temps de regarder : c'est une façon de découvrir Nantes en bougeant avec un local, à un rythme qui te laisse tout observer.
Oui. Sur TourMyRun, un run est mené par un local qui accueille un petit groupe de coureurs : tu rejoins d'autres personnes, de passage ou du coin, le temps d'un run collectif, sans être obligé·e de courir seul·e. C'est le groupe d'un run TourMyRun — mené par un habitant — pas un club ni un crew extérieur.
Des tracés publics et repérés, à courir en autonomie — un bon plan B pour bouger tout de suite. Mais le meilleur de TourMyRun reste de les découvrir avec un local qui t'emmène, à ton allure.
L'itinéraire star des coureurs nantais

Départ : Quai de Versailles / île de Versailles
Berges plates et ombragées le long de l'Erdre vers le nord, avec un ponton en bois sur pilotis près de Port-Boyer. L'un des plus beaux fils d'eau de France.
À voir en chemin
Quais, passerelles et art urbain, tout plat

Départ : Les Machines de l'île / quai des Antilles
Quais pavés et passerelles tout autour de l'île, péniches amarrées, art urbain et anciens chantiers navals. Entièrement plat.
À voir en chemin
Un vallon vert pour varier du plat

Départ : Entrée bd des Anglais (quartier Procé)
Vallon arboré traversé par un ruisseau, le petit relief agréable à l'ouest du centre pour varier du plat.
À voir en chemin
Ton guide est un amateur passionné, pas un professionnel. Il n'est pas payé : le montant réglé couvre l'organisation et une contribution destinée à couvrir les frais qu'il engage — jamais un salaire, jamais une prestation de services. Tu vis un run entre coureurs, pas une visite touristique facturée.
Oui, l’essentiel se court à plat : bords de l’Erdre, île de Nantes, bords de Loire et Sèvre. Le parc de Procé ajoute un léger vallon. Chaque annonce précise le profil et l’allure, et ton guide adapte à ton niveau.
Environ 1 heure en général, mais cela dépend du run choisi : chaque annonce précise distance, durée et allure.
Oui. Les guides de Nantes proposent souvent des créneaux au lever du jour et en semaine — parfait entre deux visites ou avant une journée chargée.
Bien sûr. Si tu connais tes parcours par cœur et que tu aimes courir avec du monde, tu peux proposer tes runs et choisir tes créneaux. C'est bénévole : tes frais sont couverts, jamais un salaire.
Réserve un run sur TourMyRun : un habitant coureur t'emmène sur son parcours et cale l'allure sur la tienne. Tu choisis le créneau, tu le retrouves au point de rendez-vous, et tu cours accompagné·e.
Oui — chaque run TourMyRun est mené par un local qui accueille un petit groupe. Tu rejoins d'autres coureurs le temps d'un run collectif, sans jamais courir seul·e.
Avec un habitant qui connaît la ville. Il t'ouvre ses parcours et son groupe : tu découvres Nantes comme un local, pas comme un touriste.
Oui. Certains guides proposent un run de découverte à allure lente, presque au pas, avec des arrêts aux points de vue — pour voir la ville en bougeant, à ton rythme.
Cherche les runs à Nantes sur TourMyRun : chaque annonce montre le parcours, l'allure, la durée et le local qui te guide. Tu choisis celui qui te ressemble.
Viens, je t'emmène courir