Tour My Run!Tour My Run!Amsterdam is a city built for running: flat as a track, laced with canals, parks and waterside paths where people run more than they park. Early in the morning, before the bikes take over the bridges, the city opens up to runners: the low light slides across the water of the grachten and you understand why Amsterdammers lace up before their coffee. On TourMyRun, a local runner takes you along their routes: the Vondelpark loop at first light, the long banks of the Amstel out to Ouderkerk aan de Amstel, the lanes and rowing course of the Amsterdamse Bos, the loop around the Sloterplas lake, or the IJ waterfront and the eastern islands. Not a canal-boat cruise, not a random jog around your hotel: one hour of running with someone who lives here, at your pace, who knows the good paths along the water, the green shortcuts and the right tempo.
Komm, ich nehme dich mit zum Laufen
Damit dich jemand in Amsterdam zum Laufen mitnimmt, buche einen Run auf TourMyRun: Ein einheimischer Läufer empfängt dich mit seiner Gruppe an einem Treffpunkt, und ihr lauft seine Strecke, in eurem Tempo, für die Dauer eines Runs — oft rund eine Stunde. Du läufst nie allein und musst nichts organisieren.
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Kostenlosen Guide erhaltenYour guide isn't a service provider — they're an Amsterdammer who loves to run and wants to show you their city. They adjust the pace and distance to your level, pick the route to suit the time of day and the weather — a quiet Vondelpark in the morning, the Amstel banks at blue hour, the Bos when it's hot — and share the Amsterdam you won't find in guidebooks. Many of our guides here are running-club members and sports students who know their training loops by heart. You leave with a real memory — and often a GPX track to run again on your own.
Du suchst jemanden, der dich bei einem Run in Amsterdam begleitet? Ein Einheimischer wartet auf dich. Statt allein durch eine Stadt zu laufen, die du nicht kennst, schließt du dich einem Einheimischen an, der dieses Terrain schon kennt: Er öffnet dir seine Strecke, passt das Tempo deinem an und zeigt dir die Stadt in Bewegung.
Es geht dir nicht um die Bestzeit? Viele Guides bieten einen Entdeckungs-Run in langsamem Tempo an — ein lockerer Dauerlauf, fast im Schritttempo, um die Stadt zu sehen, ohne sie gegen die Uhr zu durchqueren. Ihr haltet an den Aussichtspunkten und nehmt euch Zeit zum Schauen: So entdeckst du Amsterdam in Bewegung mit einem Einheimischen, in einem Tempo, das dich alles wahrnehmen lässt.
Ja. Auf TourMyRun wird ein Run von einem Einheimischen geführt, der eine kleine Gruppe von Läufern empfängt: Du schließt dich anderen an — Durchreisenden oder Einheimischen — für einen gemeinsamen Run, ohne allein laufen zu müssen. Es ist die Gruppe eines TourMyRun-Runs — von einem Einheimischen geführt —, kein fremder Verein und keine fremde Crew.
Public, well-known routes you can run on your own — a solid plan B to get moving right away. But the best of TourMyRun is still discovering them with a local who takes you, at your pace.
The paved outer loop of the central park, flat and rolling, a favourite with morning runners. Repeat as many times as you like — the reference route for an easy run in the heart of Amsterdam.
Start : Main entrance, Stadhouderskade / Leidseplein
Head due south along the Amsteldijk, almost car-free, past the Amstelpark (≈ 5 km) to the pretty village of Ouderkerk aan de Amstel. An out-and-back along the water — the great classic of Amsterdam runners.
Start : Berlagebrug bridge / Amstelstation, Amstel riverside
The straight 2 km rowing course and its lanes, in Amsterdam's largest forest. Flat, shaded, ideal for a real distance; extend on the trails all the way to a half marathon.
Start : North entrance of the Bos (Amstelveenseweg / Bosbaan)
The flat, open loop around the lake in the western Garden Towns: sailboats, canoes and anglers. A local favourite, safe and easy to follow for a solo run.
Start : Sloterpark, lakeside (west Amsterdam)
📍 lakeside promenade, Amsterdam · 83 min
📍 stadium car park, Amsterdam · 79 min
📍 riverside path, Amsterdam · 49 min
📍 central station, Amsterdam · 85 min
Your guide is a passionate amateur, not a professional. They are not paid: what you pay covers the organisation and a contribution towards the costs they incur — never a wage, never a service contract. It's a run between runners, not a ticketed tour.
Amsterdam is flat — a paradise for steady pacing. Vondelpark, the Amstel banks, the Bosbaan and the Sloterplas loop are flat and rolling; the only 'elevation' comes from the bridges and footbridges. Your guide picks the terrain to suit your level and your mood. Every listing shows distance and pace.
Usually around 1 hour, but it depends on the run you pick — each listing shows distance, duration and pace.
Yes. Amsterdam guides often offer sunrise and weekday slots — ideal between meetings or before a day of sightseeing, when the canals are still empty.
Absolutely. If you know your routes by heart and enjoy running with others, you can offer your runs and choose your slots. It's voluntary: your costs are covered, never a wage.
Buche einen Run auf TourMyRun: Ein einheimischer Läufer nimmt dich auf seine Strecke mit und passt das Tempo deinem an. Du wählst den Termin, triffst ihn am Treffpunkt und läufst in Begleitung.
Ja — jeder TourMyRun-Run wird von einem Einheimischen geführt, der eine kleine Gruppe empfängt. Du schließt dich anderen Läufern für einen gemeinsamen Run an und läufst nie allein.
Mit einem Einheimischen, der die Stadt kennt. Er öffnet dir seine Strecken und seine Gruppe: Du entdeckst Amsterdam wie ein Einheimischer, nicht wie ein Tourist.
Ja. Manche Guides bieten einen Entdeckungs-Run in langsamem Tempo an, fast im Schritttempo, mit Halten an den Aussichtspunkten — um die Stadt in Bewegung zu sehen, in deinem Tempo.
Such die Runs in Amsterdam auf TourMyRun: Jede Anzeige zeigt die Strecke, das Tempo, die Dauer und den Einheimischen, der dich führt. Du wählst den, der zu dir passt.
Komm, ich nehme dich mit zum Laufen